避免拖延的5個技巧

拖延是偽裝的自我破壞——它使我們無法完成任務并阻礙我們實現(xiàn)更大的目標。名片logo設計這5個避免拖延的技巧將幫助您保持正軌、管理時間并建立更好的自律。

壞習慣很難改

無論是按時報稅、支付賬單、清理車庫，還是起床鍛煉，每個人都會時不時地拖延。您是那種直接處理項目并立即完成任務的人，名片logo設計還是傾向于拖延和推遲工作？拖延的習慣是一種有吸引力的自我破壞形式，是埋葬機會的墳墓。

拖延名片logo設計的代價

拖延癥會影響您生活的方方面面，并對您的身心健康產(chǎn)生重大影響。名片logo設計拖延的習慣帶來了一系列壓倒性的負面情緒，如壓力增加、焦慮、內(nèi)疚、恐懼、擔憂、抑郁、倦怠和自卑。這里有五個行之有效的技巧，可幫助您克服拖延問題并提高工作效率。

用這5個技巧克服名片logo設計拖延癥

安排一口大小的名片logo設計任務

你怎么吃大象？一次咬一口。通過將項目分解為更小、更易于管理的任務，您可以避免感到不知所措。制定書面行動計劃并為完成每項任務設定切合實際的時間表。如果您發(fā)現(xiàn)自己能夠比計劃更快地完成一項任務，那么您會為提前完成而感到高興。

留出足夠的時間來完成每名片logo設計項任務

一定要留出足夠的時間來完成每項名片logo設計任務。估計完成項目所需的時間后，將工作安排在 30 分鐘的短時間段內(nèi)，以保持精力充沛。如果您不需要所有允許的時間，您將能夠提前完成。

名片logo設計避免分心

保持專注并避免分心，例如與同事交談、查看電子郵件、玩電腦游戲、接聽電話或上網(wǎng)。

對自己做出承諾

承諾完成你的項目并讓自己負責。如果你發(fā)現(xiàn)自己在想不做你的項目，提醒自己當你完成它時你會感覺有多好。

多任務，但不要馬虎

盡可能通過多任務處理提高效率。多任務處理的問題在于人們要么同時處理太多事情而無法保持專注，要么他們不能很好地管理自己的時間并且看不到任何任務要完成。這就是為什么將這些策略結合起來以獲得最佳結果如此重要的原因。你的“待辦事項清單”上有多少重要的項目或任務因為你故意拖延而被推遲？名片logo設計好消息是，拖延癥不是你與生俱來的性格缺陷，而是一種可以通過自律和決心克服的習慣。

“人們感到的大部分壓力并不是來自有太多事情要做。這是因為沒有完成他們開始的工作。”

–大衛(wèi)艾倫